Um almoço divertido em família no Dia da Criança

Envolver as crianças na preparação dos alimentos pode ser uma forma eficaz de criar hábitos saudáveis desde cedo, já que cozinhar pode ser uma experiência divertida, podendo ajudar as crianças a familiarizar-se com diferentes alimentos. No manual dedicado aos pais “Vamos por a alimentação saudável ON em casa” (2020), o Programa Nacional da Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS) da Direção-Geral da Saúde indica que “o envolvimento das crianças no processo de produção e confeção dos alimentos é um fator chave para a aquisição de conhecimentos, para a sensibilização sobre a importância de uma alimentação saudável e para a mudança de comportamentos alimentares”.

Ao mesmo tempo que se desenvolvem hábitos saudáveis, podemos partilhar momentos deliciosos e divertidos em família. Para facilitar esta tarefa, a Sage Appliances disponibiliza eletrodomésticos multifuncionais como fornos de bancada e panelas inteligentes, convidando os elementos da família a tornarem-se autênticos Chefs. Lá em casa podem dar azo à imaginação e combinar a utilização dos diferentes eletrodomésticos, criando pratos deliciosos de forma simples.

Sem adição de óleo, a funcionalidade de fritar por ar quente do Smart Oven Air Fryer garante resultados crocantes e dourados sem esforço, pelo efeito do sistema Element iQ™ que replica o ambiente de cozedura ideal. O forno multifuncional da Sage dispõe de um total de 10 funcionalidades de cozedura para que possa preparar os pratos favoritos de toda a família de forma saudável e sem culpa. 

Para mais e diferentes pratos deliciosos, a Fast Slow GO é o eletrodoméstico indicado. Simples e segura, dispõe de 14 programas que lhe permitirão preparar refeições caseiras e saudáveis. Use-a para cozedura a pressão, cozedura lenta, saltear, a vapor, guisado, risotto e muito mais. Pode até experimentar com dois novos programas para fazer risoto ou sous vide. Com a Fast Slow GO está a um ou dois cliques de vários pratos deliciosos..

Os eletrodomésticos da Sage são pensados e desenhados ao pormenor, em conjunto com chefs de cozinha, tendo como objetivo inspirar as pessoas a preparar pratos e bebidas com resultados perfeitos de forma simples nas suas próprias casas, tornando a experiência de cozinhar um prazer autêntico.

A sugestão da Sage Appliances para o almoço do Dia da Criança

Para este almoço de família sugerimos uma refeição saudável e saborosa:

  • Entrada – Peixinhos da horta
  • Prato principal – Bolonhesa de legumes
  • Sobremesa – Iogurte grego com fruta da época

Como preparar este menu de forma simples e divertida:

  • Peixinhos da horta: Legumes frescos, envolvidos numa fina camada de pão ralado, acabados de sair do Smart Oven Air Fryer. Uma vez pré-aquecido o forno, bastam 12 min para obter uns peixinhos da horta  dourados e estaladiços que pode servir com uma imersão de iogurte com ervas.
  • Bolonhesa de legumes: Preparado de legumes frescos cozinhados na Fast Slow GO. Juntamos à massa e voilá! Com os programas dedicados,salteamos e cozinhamos os legumes frescos e, por fim, reduzimos o molho, de forma simples e automática.
  • Iogurte grego com fruta da época: Iogurte caseiro preparado na Fast Slow GO ao qual se adiciona fruta ou outro topping saudável à escolha dos mais pequenos. Preparar um iogurte saudável em apenas 4 passos, de forma guiada e automática, fervendo/arrefecendo o leite e fermentando /refrigerando o iogurte.

Pode encontrar receitas da Sage aqui: Smart Oven Air Fryer e Fast Slow GO™.

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